元アトピーで敏感肌の私は「夜だけ肌断食」を行ってお肌が悪い状態になり失敗しました。
お肌の写真などで、私が夜だけ肌断食を行った時のお肌の状態をビフォアフ写真でお伝えしたいと思います。
敏感肌や乾燥肌、アトピー肌の方は、「肌断食」や「夜だけ肌断食」をする時は気を付けて欲しい！！！
- 夜だけ肌断食をしていてお肌の状態が悪化している方
- 敏感肌やアトピー肌で夜だけ肌断食を考えている方
お肌が弱い方が夜だけ肌断食を始める前の参考になれば嬉しいです。
夜だけ肌断食の詳細を紹介します
はじめに夜だけ肌断食について、簡単に紹介します。
夜だけ肌断食は夜は何もつけず、乾燥を感じたらワセリンを塗ります。
夜だけ肌断食は、朝はいつも通りのスキンケアをします。
通常の肌断食は、朝も夜も何も塗りません。
通常の肌断食は、乾燥を感じた時にワセリンを塗る事だけ許可されています。
夜だけ肌断食は、朝は普通のスキンケアをしてもOK!という肌断食です。
夜だけ肌断食、元アトピーの私は2カ月が限界でした
元アトピーで敏感肌の私が夜だけ肌断食を実行できたのは2か月間です。
夜だけ肌断食が順調であれば、ずっと続けるつもりでした。
夜だけ肌断食をスタートした時に荒れる事は覚悟していました。
しかし、2カ月を前にお肌の状態が悪くなりすぎた為、2か月以上は夜だけ肌断食に耐える事ができませんでした。
夜だけ肌断食で荒れたお肌のビフォアフ写真をお見せします
夜だけ肌断食をする前の私のお肌の水分量は、常に70以上はある状態でした。
ハリやキメは申し分なく、お肌の状態は「悪いけれど、悪すぎない状態」という感じ。
アトピー肌や敏感肌の場合、「悪いけど悪すぎない」ってかなり良い状態だと思っています。
こんなそこそこ良い状態から夜だけ肌断食を始め、肌断食であれて行く様子を公開します。
夜だけ肌断食で水分量が低下しました
2か月間夜だけ肌断食をした結果、水分量がかなり下がりました。
70あった私の水分量が20台にまで低下しました。
頬のハリの数値も夜だけ肌断食をする前は高かったのが、かなり低下しました。
お肌のキメも「みだれている」状態に…
いつも資生堂でお肌の測定をしてもらうのですが、悪化しすぎているお肌状態に資生堂の方もビックリされていました。
夜だけ肌断食で荒れたお肌のビフォーアフター写真
夜だけ肌断食で荒れたお肌のビフォーアフター写真です。
写真はスマホの標準外カメラで撮影、もちろん加工無しです。
同じ時間に同じ場所で撮影したものになります。
お肌の明るさがかなり違うのが分かっていただけるでしょうか？
肌断食をした2か月後のお肌の「くすみ」は本当にひどかったです。
もともと綺麗なお肌ではありませんので、差が分かりにくいかもしれません。
お肌のくすみは、お肌の水分量が低下し、キメが乱れた為に起こってしまった「くすみ」です。
夜だけ肌断食をした事で、お化粧水に刺激を感じるお肌になりました
夜だけ肌断食で、お肌がリセットされすぎてしまったのか…
いつも使っていた低刺激なお化粧水やクリームさえ、ピリピリと刺激感じるほどになってしまいました。
夜だけ肌断食をやめてから使えるのは、界面活性剤の入っていないオイルや原液だけ。
2年たった今でも、お化粧水は使えません。
敏感肌やアトピー肌が肌断食をする時は最低限のスキンケアは止めない
敏感肌やアトピー肌で肌断食をする場合は、最低限のスキンケアは止めないのがオススメです。
敏感肌やアトピー肌の場合、元々お肌がもっている力が弱い事が多いです。
そんなお肌に肌断食をすると、弱いお肌に弱いながらに頑張れと無理をさせている状態になってしまいます。
お肌が弱い方は、肌断食では無く「スキンケアを減らす」くらいに留めるのが良いでしょう。
私のオススメは、界面活性剤が入っていないスキンケア+ワセリンの2品で過ごす事です。
最低限の保湿がお肌に行きわたる事で、お肌も頑張りやすくお肌自体が良い状態になりやすいでしょう。
▼界面活性剤や保存料が入っていないスキンケア
敏感肌・アトピー肌は肌断食をする前に良く考えて欲しい
敏感肌やアトピー肌の方で肌断食や夜だけ肌断食を検討されている方は、最悪の状態を考えてから始めて欲しいです。
アトピー状態が出てくる事もあるかもしれません。
できれば私と同じ経験はしないで欲しいです。
お肌が荒れると本当にツライです。
夜だけ肌断食中は吹き出物もたくさん出来ました。
肌断食は、もともと持っているお肌の状態にしてくれるだけです。
生まれつき敏感なアトピー肌の方が肌断食を頑張っても、「アトピー肌の状態」である事は変わりません。
敏感肌・アトピー肌の夜だけ肌断食についてのまとめ
敏感肌やアトピー肌の方が、もし肌断食をしようと悩んでいるのなら、できれば良く考えてから行って欲しい。
今回は、荒れた私のお肌のビフォーアフター画像も合わせて公開させて頂きました。
お肌が弱い方が私と同じ状態になるとは限りません。
それでも、肌断食をする時は、「悪化した時のダメージ」を考えてから行ってほしいと思います。
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