今日は、髪を洗う時の姿勢・体勢についてです。
実はシャンプーをする時の髪を洗う姿勢は、かなり重要です！
シャンプー時の姿勢を変えるだけで、
- お顔の乾燥
- お顔周りのブツブツ
が改善する方もいます。
また、お肌のたるみやシワにも関係すると言われています！
お顔周りやお顔が乾燥気味の方は、ぜひ参考にして下さいね♪
髪を洗う時はどんな姿勢で洗ってますか？
髪を洗う時の姿勢は、頭を下に向けるタイプと頭を上に上げるタイプがあります。
ドラマやアニメでは、上を向いて髪を洗っている場面が多くみられますが、実際は下を向いて髪を洗う方が多いのでは無いでしょうか。
お肌の為に上を向いた姿勢で髪を洗って下さい！
シャンプーの泡がお顔にかからず、お顔の乾燥を防ぐ事ができます！！
せっかく低刺激な洗顔をしていても、シャンプーの泡と洗顔でお顔の洗いすぎになります。
上向きでシャンプーする方が良い理由をお伝えします！
上向きでシャンプーすると良い理由を2つお伝えします！
上向きでシャンプーをするのは良い事しかないですよ！
上を向いて髪を洗う事で、お顔にかかるシャンプーの泡を抑える事ができます！
髪を洗う前に洗顔をしても、髪を洗った後に洗顔をしても、下向きでシャンプーする事で洗浄の泡は2回お顔にかかる事になります。
つまり、頭皮よりもお顔をたくさん洗ってしまう事になるのです。
これでは、お顔が洗いすぎによる乾燥状態になってしまってもしょうがないですよね。
髪は上を向いて洗いましょう！
上向きでシャンプーをするとお顔のたるみ予防、首のシワの予防にもなります！
上向きでシャンプーをする事で、重心が下にならずお顔のたるみ予防になります！
また、首を前に曲げる事が無いので、首のシワ予防にもなります！
下向きでシャンプーをすると重心が下に向いてしまいお顔のたるみの原因になってしまいます。
下向きでシャンプーをすると首を曲げてシャンプーをする事になるので、首のシワの原因にもなります。
上向きシャンプーを1年以上継続した敏感肌・元アトピー肌の私の感想です！
それでは、上向きシャンプーを1年以上継続した私の感想をお伝えします！
私は敏感肌で元アトピーです。
メリットとデメリットに分けて書きましたので、参考にして頂けると嬉しいです！
上向きシャンプーを1年継続した私が感じたデメリット
・下向きのシャンプーに慣れているので上向きだとシャンプーを泡立てにくい
・下向きでは洗いやすかった頭部の中心部が洗いにくい
・はじめは腕がつかれる
・背中ニキビができやすい場合、洗い流しをしっかりとしなくてはいけない
私は、髪がとても多く、鎖骨より下のミディアムヘアーとロングヘアーの間くらいの長さです。
とにかく始めは泡立てにくいと感じると思いますが、泡立てに関してはコツを掴んで慣れるしかないです。
良く美容室でセットをしてもらうと、髪を上下に分けてバレッタで止めたりしてもらいますよね。
上向きのシャンプーで腕が疲れるのは、筋力不足だと思います。
上向きで髪を洗うスタート時は、腕の筋トレだと思って髪を洗っていましたよ！！
筋トレ効果がありますので、少し疲れますが、背中も腕も鍛えられますよ♪
そして、続ける事で慣れて疲れなくなります♪
上向きシャンプーのメリット
●メリット
・お顔の乾燥が改善される
・お顔のたるみが改善される
・お顔のくすみが改善される
・腕が引き締まる
・腹筋が引き締まる
・背中が引き締まる
・首が伸びる
・肩こりが減る
上向きでシャンプーするだけで、お顔も身体もアンチエイジング効果が期待できるんです！！
上を向いてシャンプーするだけなので、0円でできるエイジングケアです！
お肌の調子が良くなるので、下向きシャンプーには戻れなくなりますよ！